Nucile sunt de multă vreme renumite pentru proprietățile lor benefice în raport cu sănătatea bărbaților. Utilizarea zilnică a mai multor sâmburi are un efect pozitiv asupra potenței, îmbunătățește calitatea spermei și promovează procesul de fertilizare. Acest efect se realizează datorită conținutului ridicat de minerale, vitamine, aminoacizi și alte componente importante din fructe.
Aproape toate tipurile de nuci au un efect benefic asupra organismului unui bărbat, dar există și contraindicații.
Proprietăți utile ale nucilor
Există multe tipuri de nuci pentru potență, precum și care afectează pozitiv sănătatea bărbaților în general. Toate au o compoziție similară. Principalele componente care au efect stimulator sunt:
- oligoelemente- fier, zinc, potasiu, calciu, seleniu, magneziu, sulf, mangan. Ele îmbunătățesc metabolismul în organism, promovează sinteza principalului hormon sexual masculin - testosteronul, participă activ la activitatea inimii, îmbunătățesc calitatea sângelui.
- Aminoacizi- arginină, cistină, triptofan, acid glutamic, alanină. Aceste substanțe afectează producția de testosteron și serotonină, care coordonează procesul de erecție, ejaculare și orgasm.
- PUFA (acizi grași polinesaturați)- palmitic, linolenic, linoleic, stearic. Ajută la creșterea nivelului de testosteron din sânge.
- vitamine– A, C, E, PP, F, K și grupa B. Stimulează erecția, crește libidoul și rezistența.
Nucile conțin, de asemenea, uleiuri esențiale și fibre.
Pe lângă creșterea activității sexuale, nucile au un efect benefic asupra funcționării tuturor organelor și sistemelor corpului. Utilizarea lor regulată în alimente contribuie la:
- eliminarea durerilor de cap;
- crește imunitatea;
- ameliorează stresul și sindromul de oboseală cronică;
- îmbunătățirea activității mentale și a digestiei.
Tipuri de nuci și efectul asupra corpului unui bărbat
În ciuda faptului că diferitele tipuri de nuci au o compoziție similară, concentrația anumitor componente din ele poate diferi. Pe lângă efectul pozitiv, există o serie de contraindicații și avertismente cu privire la fiecare tip de produs.
Nuc
Componente utile ale piuliței:
- zinc, magneziu, calciu, fosfor, potasiu;
- arginină;
- acizi grasi omega-3;
- Uleiuri esentiale;
- vitaminele A, E, C, K, B.
Proprietăți:
- normalizarea nivelului hormonal;
- activarea sintezei de testosteron;
- îmbunătățirea calității ejaculatului;
- întărirea vaselor de sânge;
- crește apărarea organismului;
- restaurarea membranelor celulare;
- îmbunătățirea calității sângelui.
Avertismente:
- utilizarea fructelor necoapte amenință să otrăvească organismul;
- nu folosiți nuci pentru persoanele care suferă de patologii precum colita cronică, boala intestinală acută, creșterea coagulării sângelui, alergii, eczeme, psoriazis și alte boli ale pielii;
- persoanele supraponderale trebuie să rețină că nucile sunt foarte bogate în calorii;
- consumul excesiv de fructe poate provoca iritarea mucoasei bucale.
Cedru
Componente utile:
- tocoferol;
- proporție mare de mangan și cupru;
- conținut ridicat de acizi grași.
Proprietăți pozitive:
- creșterea potenței;
- menținerea glandei prostatei într-o stare sănătoasă;
- efect pozitiv asupra compoziției electrolitice a spermatozoizilor;
- creșterea activității spermatozoizilor;
- protecția vaselor de sânge și a țesuturilor corpului de oxigenul liber;
- întărirea imunității.
Avertismentele sunt aceleași ca și pentru nuci.
migdale
Ingrediente utile:
- conținut ridicat de acid nicotinic, vitamina B2, E și proteine;
- niveluri scăzute de acizi saturați;
- arginină;
- potasiu, magneziu, calciu, mangan, cupru, crom, zinc, fosfor;
- grăsimi mononesaturate.
Proprietăți pozitive:
- scăderea nivelului de colesterol, ceea ce contribuie la formarea plăcilor de colesterol pe vasele de sânge;
- extinderea pereților vaselor de sânge în zona genitală și în tot corpul;
- normalizarea sintezei androgenilor;
- creșterea dorinței sexuale;
- o scădere a probabilității de a dezvolta ateroscleroză, atac de cord, accident vascular cerebral și alte boli cardiovasculare;
- întărirea oaselor și mușchilor;
- putere fizică crescută și rezistență sexuală.
Avertismente:
- migdalele sunt foarte alergene;
- consumul excesiv de nuci poate provoca probleme ale rinichilor și vezicii urinare;
- este un produs bogat in calorii, asa ca persoanele supraponderale ar trebui sa-i limiteze utilizarea;
- miezurile imature conțin cianura, o substanță care pune viața în pericol.
Pecan
Ingrediente utile:
- compuși polifenolici - antioxidanți din plante;
- conținut ridicat de beta-sitosterol - un steroid vegetal;
- gamma tocoferol.
Proprietăți pozitive:
- ameliorarea simptomelor de HBP (hiperplazie benignă de prostată);
- o reducere cu 30% a riscului de a dezvolta cancer de prostată și alte boli care pun viața în pericol.
Avertismente:
- risc crescut de a dezvolta o reacție alergică;
- creșterea în greutate datorită conținutului ridicat de calorii al produsului;
- intoleranță individuală;
- contraindicat persoanelor cu boli ale ficatului, intestinelor și rinichilor;
- utilizarea nucului nu este recomandată pentru constipație.
Nucşoară
Ingrediente utile:
- un conținut ridicat de oligoelemente - calciu, magneziu, potasiu, fosfor, sodiu, fier, mangan, seleniu, cupru și zinc;
- vitamine - A, C, B1, B2, B6, B9, B4.
Proprietăți pozitive:
- creșterea potenței;
- emanciparea și întărirea libidoului;
- prevenirea impotenței;
- îmbunătățirea circulației sângelui în pelvis;
- eliminarea ejaculării precoce;
- eliminarea oboselii.
Avertismente:
- afectează negativ activitatea cardiacă;
- cu utilizare frecventă, poate provoca dificultăți de respirație și dificultăți de respirație;
- contraindicat la persoanele cu excitabilitate crescută a sistemului nervos, epilepsie, tulburări mintale, precum și vârsta senilă;
- supradozajul poate provoca dureri de cap, tuse, greață, diaree, roșeață a ochilor și o senzație de nisip în ei;
- dozele mari de nuci (1-3 sau mai multe fructe pe zi) provoacă tulburări psihice sub formă de tulburări de conștiență și percepție, euforie, intoxicație de tip medicament, halucinații, stupoare și comă..
alune (alune)
Ingrediente utile:
- concentrație mare de vitamine B și E;
- conținut crescut de zinc și seleniu;
- arginină;
- acid gras.
Proprietăți pozitive:
- creșterea tonusului sistemului nervos și normalizarea conducerii impulsurilor nervoase;
- eliminarea epuizării mentale și emoționale - cauze secundare ale impotenței;
- scăderea colesterolului din sânge;
- îmbunătățirea circulației sângelui, relaxarea pereților arterelor și curățarea acestora de plăcile de colesterol;
- creșterea nivelului de testosteron;
- creșterea libidoului;
- îmbunătățirea calității și motilității spermei, ceea ce crește șansele de concepție atunci când planificați o sarcină;
- creșterea fluxului de sânge către organele genitale;
- reducerea riscului de a dezvolta impotenta.
Avertismente:
- risc crescut de a dezvolta o reacție alergică;
- contraindicații de utilizare - diabet zaharat, boli ale pancreasului, ficatului și altor organe digestive;
- din cauza conținutului ridicat de calorii al nucilor, persoanele supraponderale ar trebui să o folosească cu prudență;
- există posibilitatea apariției spasmelor vaselor de sânge și a durerilor de cap;
- doza zilnică nu este mai mare de 50 g.
Nuci caju
Componente utile:
- zinc în concentrație mare;
- arginină;
- vitamina K.
Proprietăți pozitive:
- creșterea nivelului de testosteron și a volumului spermatozoizilor;
- creșterea potenței și a libidoului;
- reducerea riscului de a dezvolta cancer și adenom de prostată;
- scăpa de inflamația gingiilor, bolile pielii și dinților datorită proprietăților antibacteriene;
- furnizarea corpului cu energie sexuală;
- fertilitate crescută - capacitatea de a concepe.
Avertismente:
- doza zilnică de nuci nu trebuie să depășească 50 g;
- nu se utilizează pentru persoanele cu intoleranță individuală la produs, precum și pentru cei care suferă de obezitate, urolitiază, diferite boli de rinichi, osteoporoză și tendință la alergii;
- în caz de supradozaj, pot apărea greață, diaree, mâncărimi ale pielii, edem;
- Puteți mânca numai fructe procesate, curățate de peliculă toxică.
fistic
Ingrediente utile:
- un număr mare de aminoacizi și acizi grași;
- fibre alimentare;
- vitaminele B;
- oligoelemente - magneziu, cupru și fosfor.
Proprietăți pozitive:
- îmbunătățirea calității semințelor masculine;
- normalizarea circulației sanguine;
- scăderea colesterolului;
- vasodilatație;
- dorința sexuală crescută și strălucirea orgasmului;
- creșterea fluxului de sânge către organele genitale;
- stimularea apărării organismului.
Avertismente:
- contraindicații - obezitate, boli de rinichi, tulburări de tensiune arterială, edem;
- predispoziție la alergii.
nucă braziliană
Nuca conține o cantitate mare de seleniu și arginină.
Proprietăți pozitive:
- creșterea motilității spermatozoizilor;
- participarea la sinteza testosteronului;
- protecție împotriva cancerului de prostată;
- creșterea fluxului de sânge către organele genitale;
- potență crescută;
- normalizarea nivelului hormonal;
- o creștere a numărului de semințe masculine.
Avertismente:
- conținutul ridicat de calorii al produsului nu permite persoanelor cu obezitate să-l folosească;
- consumul excesiv de nuci reduce producția de testosteron, crește riscul de leziuni hepatice toxice și oncologie;
- risc ridicat de reacție alergică;
- contraindicații - hipercolesterolemie și hipertensiune arterială;
- aportul zilnic de nuci nu este mai mare de două bucăți.
Arahide
Ingrediente utile:
- PUFA - omega-3, omega-5;
- conținut ridicat de zinc și magneziu.
Proprietăți pozitive:
- scăderea nivelului de colesterol din sânge;
- participarea la schimbul de energie;
- crește apărarea organismului;
- efect benefic asupra procesului mental;
- potență crescută și rezistență la stres;
- reglarea echilibrului testosteronului.
Avertismente:
- conținut caloric ridicat și alergenitate;
- utilizarea fructelor crude contribuie la deteriorarea digestiei;
- contraindicatii - artrita, artroza, guta, varice, diverse anevrisme, pancreatita, hepatita.
Retete cu nuci
Toate tipurile de nuci pot fi consumate atât separat, cât și în combinație cu alte feluri de mâncare. Unele produse sunt capabile să sporească efectul pozitiv al nucilor asupra corpului unui bărbat și să adauge varietate dietei.
O condiție importantă este absența tratamentului termic al nucii. Deci va păstra toate proprietățile utile.
Rețete populare pentru gătit feluri de mâncare cu nuci:
| Nume | Metoda de gatit | Mod de aplicare |
|---|---|---|
| Nuci cu miere | Se amestecă bine nucile tocate - 150 g, miere - 2 linguri |
O lingură pe parcursul zilei sau jumătate din amestec cu puțin timp înainte de actul sexual |
| Amestecul de nuci cu fructe uscate | Amestecați nuci, migdale, alune, arahide, caju 50 g fiecare, caise uscate, prune uscate, stafide după gust, puteți adăuga fructe de pădure la alegere |
O lingura de 6 ori pe zi. Poate fi adăugat la fulgi de ovăz |
| cocktail de nuci | Ingrediente:
Amesteca totul cu un blender |
Bea dintr-o dată |
| Tinctură de cedru | Nuci de pin necojite (200 g) se toarnă 3 litri de vodcă și se insistă o lună într-un loc întunecat, se strecoară |
Luați 50 ml la câteva zile |
| salata de nuci | Banana taiata in felii si amestecata cu nuci asortate. Umpleți cu smântână |
Mănâncă dintr-o singură mișcare |
| Vitel cu nucsoara |
Se amestecă carnea cu condimente și se lasă la frigider pentru o oră. Apoi împachetați-l într-un manșon de copt și puneți-l la cuptor. Se coace la 250 de grade timp de 1, 5 ore |
Utilizați în formă finită |
Consumul regulat de nuci, în special cu suplimente sănătoase (fructe de pădure și fructe), ajută la restabilirea puterii masculine și la prevenirea estompării acesteia.